圣洁莓的正确吃法，你到底是吃对了还是吃错了

大家应该都知道各种药物都有自己的服用方法，如果服用的方法不正确的可能会影响到药效的发挥，所以小编在以下内容中针对“圣洁莓的正确吃法，你到底是吃对了还是吃错了”做了详细介绍，希望能对大家有所帮助。

产后火龙果减肥的正确吃法

想要通过火龙果减肥，并非是盲目的，而是需要产妇妈妈们找到正确的吃法才可以，这样科学合理的减肥效果才好，比如说我们可以当做代替主食、榨成汁来喝。

1、代替主食

这里所说的代替主食并非是完全性的，就是说在饭前或者是饭后吃一些火龙果，然后减少主食的量，毕竟上面我们提到过了，火龙果有饱腹感，这样可以避免通过主食来增加饱腹感，也不会有饥饿的感觉。

2、榨成汁

平时我们可以把火龙果切成小块，然后通过榨汁机榨成汁当水喝，这样可以很好的促进新陈代谢，排除身体的毒素，同时也可以对身体有着刮油的效果。

3、做成水果沙拉

在产后想要减肥最好是少吃多餐，控制热量，然后这个时候我们可以做一些火龙果沙拉，这样可以控制热量的同时，也减少了主食的摄入。又或者说把他们当做午餐或者是晚餐，减肥效果特别好。

但是在产后减肥时期，食用一定要适量，不能多吃。因为火龙果偏凉性，而产后妈妈（尤其是需要哺乳的妈妈）是不宜食用寒性食物的，建议每日最多吃一个小火龙果，而且最好不要生吃，可蒸熟或煮熟吃。主要你掌握了正确的吃法，想要3天减8斤真的不是很梦，有很多的宝妈都是成功的。

在产后吃火龙果真的是有减肥效果的，但是产后减肥并非就只有通过吃火龙果，而是在期间还有一些其他辅助性的减肥，这样才可以更好、更健康、更有效的减肥。

5个指标看母乳宝宝到底吃饱了没

1. 宝宝白天的精神状态及互动情况

是不是表情愉快，反应灵敏。总之，吃饱了才能玩出劲来。

2. 宝宝在哺乳期时的表情和反应

婴儿表情满意，常常会自己吐出乳头，不断地吸几下才听见吞咽的声音。

3. 宝宝尿量、便量

每一天约有4-6个湿透的尿片，尿液颜色浅或接近无色，无异味。

宝宝4-6周的时候，每天大便2-4次，每次便量接近1元硬币，或以拇指、食指构成的圈圈大小为宜。但当月龄增加时，宝宝会出现几天一次排便的情况，这是完全正常的。

4. 增重

这是任何月龄的宝宝吃饱的关键指标。通常在出生两个星期后，婴儿的体重就会停止生理性下降，并开始逐渐升高——

l第一个月：每周体重增加110-200g左右；

l第2-6个月：每月体重增加450-670g左右；

l第6-12个月：每月体重增加350-450g左右。

母亲们对于宝宝体重的问题要科学地看待，每个孩子都有自己的生长规律，体重不仅和喂养有关，还有很多因素，比如遗传、月龄、性别、出生体重等，都会影响孩子的体重。在正常的范围内，宝宝的其它发育指标都正常，就不必刻意地追求体重增加。

5. 哺乳前后乳房感觉不一样

乳房被宝宝吸过以后，会明显变软。有些母亲在哺乳期会感到奶阵，但也有母亲在喂奶时感觉不到奶阵就能喂饱宝宝。

并不是奶吃的越多就越好，摄取过量的奶必然会影响辅食的正常添加。说到底，宝宝的食欲只有这么大，持续大量喝奶的宝宝极有可能出现不爱进食的问题。因此，1-3岁后宝宝每日的奶摄入量保证500mL就足够了，要鼓励宝宝多样化饮食。

最后，提醒大家的是，不需要过分苛求奶量达标。成年人的胃口都各不相同，因此也不能要求每个婴儿按标准数量进食。宝宝吃奶的原因有很多种，比如说是处于暴涨期或者是在飞跃期，白天活动量的大小，甚至情绪的改变都会导致宝宝吃奶的数量发生变化。一顿两餐不达标，妈妈不必费心，而是要看整体的发展状况和吃饱的信号。

祝愿每个宝宝的食欲都很好！

正确的硝苯地平片吃法

硝苯地平片由于它良好的药效，近些年生产它的厂家也如同雨后春笋一样慢慢多了起来，知道了哪个厂家生产的好，哪个硝苯地平片的口碑好，最主要的还是需要知道它的服用方法。

硝苯地平片有缓解宫缩的作用

只有正确服用药物，才能较大保证药物效果。服药方法正确，可以尽快地发硝苯地平片作用，较大限度减少药物的不良反应。这样对疾病的治疗才是有利的，因此硝苯地平片的正确服用方法有以下几点要求。

1.明确药物的使用范围：硝苯地平片的作用是治疗高血压、冠心病、慢性稳定性心绞痛、以及缓解宫缩，具有一定保胎效果等；

2.应该遵照药物的使用方法和使用量：硝苯地平片的使用方法和使用量为从小剂量开始服用，一般起始剂量10mg/次，可在3天内将硝苯地平的用量从10-20mg调至30mg/次；

3.部分人群慎用服用硝苯地平片，如哺乳妇女应停药或停止哺乳，以及服用期间，忌辛辣、鱼腥食物。

总的来说，正确服用硝苯地平片很重要，如果实在不清楚药物的使用，可以询问医生。从上面我们可以看到，硝苯地平片是口服的药物，至于药物用量，还要看病症的严重程度、患者朋友的年龄大小、对药物的敏感程度等等都要详细斟酌。