孕前谨记5个1 备孕不费力

孕育一个小生命，是一个持久而艰难的过程。毕竟，增加一个新成员，是一件喜事也是一件大事，直接影响到的是准爸妈们的生活和人生。因此，健康上的准备、金钱上的准备、思想上的准备都需要一个周全的规划，才能给宝宝一个明亮的未来。

夫妻双方的身体和心理的调试、准备对提高试管成功率至关重要。通过戒烟戒酒、均衡的饮食营养、规律的日常作息、适当的身体锻炼和良好心态的调整，为试管进周做好准备。

备孕能吃巧克力吗?

由于巧克力中含有可可粉及牛奶成分，因此吃太多的巧克力会影响睡眠质量，从而影响免疫力，但在备孕期间可以适量吃，没有多大的影响，若吃太多会给身体带来不适，还会发胖等，所以要少吃，平时多吃水果是、蔬菜。

1、注重孕前检查

备孕二胎男女双方都需要进行身体检查，女方检查的项目有性激素六项、白带常规、B超、血常规、肝功能、生殖系统检查等;男方要做的检查项目就相对简单，如精液常规、泌尿系统检查等。

孕前检查的目的主要是为了排除有无影响生育的疾病，如男方少精、弱精、精子顶体异常、染色体异常等;女方患有子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、宫颈糜烂等。

2、注意两胎的间隔时间

关于顺产生育两胎的间隔时间虽没有明确的规定，但是通常建议第一胎与第二胎间隔时间一年以上比较好，因为时间太短，身体各方面机能也还未得到全面的恢复。

对于剖腹产的妈妈而言，需要2-3年的恢复时间，所以最好是生育第一胎2-3年后再考虑备孕二胎，同时还要检查子宫壁瘢痕恢复情况，在确保身体状况良好的情况下才能备孕。

3、避免高龄生育

女性生育的最佳年龄在23-30岁之间，如果不能在这个年龄段生育二胎，那么最好不要超过35岁。因为医学上将35岁生育的女性定义为高龄产妇，而高龄产妇随着年龄的增长，身体各方面组织开始不断老化。

此时备孕二胎，发生妊娠期合并症的几率较高，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，同时对于胎儿的危害也是巨大的，如胎儿发育不好、流产、早产等。因此，应该尽量避免35岁以后生育。

4、补充身体营养

备孕二胎饮食方面要营养均衡，尽可能地多样化饮食，可多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、鱼肉、牛肉等食物来补充身体所需营养元素。同时，在孕前3个月需坚持每天服用0.4毫克的叶酸，以预防妊娠期贫血、胎儿神经管缺陷等。

5、控制体重、适当运动

备孕二胎前夫妻双方都应该进行身体管理，对于有些肥胖的妈妈而言，最好是先减减肥，但需要科学的减肥，不能节食、吃减肥药等，可通过有规律的运动、合理饮食的方式来控制体重。

综上便是对于“生二胎备孕注意事项大全”的相关介绍，希望能帮助到大家。除了以上5点外，心理准备也是非常重要的，只有做好身体和心理方面的双重准备，才能早日迎接新生命的降临。

1.注意卫生。

这是防止宝宝感染其他疾病最需要注意的地方。保持通风清洁，病菌入侵的机会很小，急性出疹期不会生病。

2.避免感冒

尽量不要吹孩子的头发，或者出去到处玩，因为你的孩子虽然已经进入恢复期，但是还没有完全恢复，抵抗力还比较弱。如果吹头发或者感冒，非常容易合并新的感染。这一点必须注意。

3.严禁用手抓。

幼儿急疹期皮疹一般为散在的红色丘疹，可发生于面部、颈部及四肢，直径约2-5mm，常可在出疹后2-4天内自行消失。因为孩子的认知能力较弱，所以在此期间要避免孩子无意识的用手抓挠。因为手上有大量的细菌和病毒，用未消毒的手触摸皮疹可能会诱发二次感染，更容易划伤皮肤，从而影响美观。

4.注意饮食。

对于出疹儿童的治疗，应给予适当的水和营养合理的易消化食物。对于辛辣刺激、头发或儿童未触及的食物，应避免食用，以免引起肠胃不适或过敏反应，加重不适。

5.禁止酒精擦拭。

很多家长喜欢用酒精来退烧。这种方法不可取。孩子皮肤细腻，吸收功能强。用酒精擦拭皮肤会导致酒精中毒，严重时会影响肝肾健康。

幼儿急疹出疹子后最好注意皮肤卫生。注意不要让孩子挠皮肤，以免皮肤感染。最好不要乱擦药，以免刺激皮肤。如果孩子有瘙痒症状，可以擦炉甘石。另外，多给孩子喝水，注意饮食清淡，不要吃辛辣、过咸的食物。

参考资料