孕中期腰酸

【导读】孕中期，因为胎儿在不断发育成长，对母体的压力越来越大。由于孕妇此时身体前方的重量增加，导致上半身必须往后仰来维持重心，因而对脊椎、韧带、肩膀造成极大的负担，容易产生腰酸背痛的不适感。很多孕妈妈担心腰酸会影响到胎儿的健康而焦虑，孕中期腰酸正常吗？孕中期腰酸怎么办？关于孕中期腰酸的相关知识，妈网百科为你详细解答。

怀孕初期腰酸怎么治

怀孕初期腰酸怎么办呢？要怎么治疗呢？其实怀孕初期会腰酸是正常现象，如果情况不是很严重，不需要特别地治疗，自己再平时生活中就能找到方法来缓解腰酸的症状，下面我们来看看吧！

第一、睡姿坐姿要正确，睡的时候要常换姿势，最好侧睡，尽量将两腿垫高，有助于消除酸痛症状，坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力。

第二、适量室外活动，不要长时间的站立着或是长时间走路，这样会加重腰酸症状的，活动期间，感觉腰酸时可适当坐着休息一会， 可适当减少一些活动量，

第三、自我按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉，这个效果很明显，而且随时可以自己做，平时坐着走着感觉腰酸时都可以做，当然，睡前也可让家人代劳按摩。

第四、活动时可适当用手托住前面或是用托带托住肚子，这样也是可以减轻腰部重力，减轻腰酸。

孕晚期腰疼怎么办

1、孕晚期孕妈要多休息，不要过多劳累，不要站立或坐的时间太久。

2、站立和坐的姿势要正确，站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌，坐的时候腰部也要挺直，可用枕头垫一垫缓解一下腰部压力。

3、孕妇外出不要穿高跟鞋，选择舒适的平底鞋即可。

4、孕妇要适当的运动，增强自己的体质，多锻炼身体。

5、孕妇在饮食方面克多吃一些富含维生素、钙质、蛋白质的食物，对孕晚期腰疼的缓解很有帮助。

怀孕初期会腰酸吗

在怀孕后，很多孕妇发现自己会经常性的腰酸。对于没有经验的新手妈妈来说，对此现象感到担心不已，害怕自己身体出现了毛病会影响到胎儿。那么在怀孕初期的时候腰酸是正常现象吗？

首先对于在怀孕初期出现腰酸的孕妇不必担心，因为这是属于正常的现象，大部分的孕妇都会由此妊娠反应。因为在怀孕后，因为激素的改变就会影响到孕妇的关节和韧带等，而且在怀孕后，子宫就变得越来越大，就会压迫到孕妇的盆骨。而且当肚子变大的时候，孕妇为了保持正常的平衡就会把腰往前倾，久而久之就会出现腰酸的症状。

但对于部分的孕妇出现腰酸的情况，如果在怀孕初期的时候，腰酸的特别厉害，就需要考虑是否有流产的前兆。虽然腰痛对于孕妈来说是在所难免的，但一般不会出现难以忍受的程度，如果腰痛厉害而且阴道还伴有出血的情况，一定要及时的就医，可能会有流产或者宫外孕的情况。