备孕期间准备工作及注意事项，你都做对了吗？

在备孕期间都需要做足准备，才能更快的好孕。不仅女性在备孕期间要推算排卵期、需要做孕前检查，男性也需要在备孕期间做好孕前检查，了解一下夫妻双方的生育功能。那么备孕期间要做哪些准备?备孕夫妻注意事项有哪些呢?如果做到这几点，祝你备孕成功!

备孕期间有哪些注意事项？

1、在孕前准备期间，女性要远离对自己有害的东西，比如染发、美容、化妆等，这些东西会用到一些化学物质，对胎儿的健康有一定的潜在危害。因此，女性在准备怀孕期间应避免接触这些物品。

2、要调节好身体，在怀孕期间要尽可能做好让睡眠时间比较法的准备，不要熬夜，要有均衡的饮食营养，还要注意乐观，开朗的心情，要有自信和耐心，不要过于紧张和焦虑，情绪乐观开朗有助于怀孕成功，对胎儿的生长发育也有积极的作用。3.保持心情愉快:孕前准备期间，保持心情愉快，尽量放松，可以提高受孕几率。不要过度紧张，紧张和焦虑会减少受孕的机会。

4、控制饮食:要控制饮食，保证优质蛋白质的摄入，但体重不能增长过快，多吃新鲜蔬菜水果。

5、怀孕期间，有一些疾病需要暂时预防怀孕:比如怀孕期间出现感冒或急性腰扭伤，需要紧急治疗。这时就要停止备孕，待身体恢复好后再恢复备孕。

一般不建议在备孕期间染发，这样不仅不利于健康，还会导致胎儿畸形的概率增加。因此，孕前准备期间应尽量避免染发。如果染过头发，在孕前准备时最好间隔6个月以上。

2备孕期间有哪些注意事项

1、一定要饮食均衡：只有这样才能卵泡长得更多更好。要有足够的蛋白质摄入，补充一些高蛋白食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾等。

2、尽量保证充足的睡眠时间，按时休息：如果睡眠不好，可以睡前喝牛奶，热水泡脚，促进睡眠。

3、注意卫生，保持衣服宽松：尽量穿棉质内衣，勤换，避免服药后阴道分泌物增多引起的不适，防止感染。

生活中，很多人都受到各种食物的诱惑。对于普通人来说，这个没有异议。但是对于备孕期间的女性来说，为了保持健康，有些食物是不能吃的。吃一些对排卵有益的食物，可以早日实现生宝宝的梦想，同时也可以有效规避风险。

备孕期间注意事项有哪些

1、做任何可以减压的事情

在怀孕时，要注意

压力，因为压力太大会改变排卵时间，并会导致男性性功能障碍和性手术焦虑。因此，可以通过针灸等方式减压。提高妊娠率。

2、培养健康的生活方式

在准备怀孕时，应进行适当的体育锻炼，例如：每天步行30分钟或进行其他有氧运动，这也可以提高卵子的质量并增加受孕的机会。另外，要控制体重，不要太重或太瘦，以免不利于受孕。

3、性交不要太频繁

在怀孕时，无法进行频繁的性交，因为反复射精后精子的质量和数量会下降。因此，最好每隔几天做爱一次，以提高受孕率。另外，请勿穿太紧的衣服，或将手机放在睾丸内，以防止精子质量下降。

备孕期间食用虾的注意事项

1、不宜与寒凉食物同食

虾性质相对偏寒凉，所以要尽量避免和寒凉的食物一起吃，如南瓜、苦瓜等，这些食物同食可能会导致拉肚子的情况，严重者还可引起肠炎等情况。

2、不宜与其他高蛋白食物同食

虾本身蛋白就比较丰富，所以应该尽量避免喝其他蛋白类食物同食，如黄豆、豆浆等，这些食物同食可能会导致消化不良，从而影响身体健康，所以应该尽量避免。

3、不宜过量食用

虾固然好吃，但是也不宜过量食用，因为虾含有比较丰富的蛋白质，过量食用的话很容易导致消化不良的情况，情况严重的话还有可能会造成腹泻。

4、禁止吃虾头

备孕期间吃虾需要注意不能吃虾头，因为虾头中含有一定重金属的成分，如果食用过量的话很容易造成重金属中毒的情况，这就不利于受孕了。

5、不宜与含有较多单宁酸的食物同食

虾肉含有高蛋白、钙、磷等营养物质，应该避免和含有较多单宁酸的食物同食，如山楂、石榴、水白菜等。如果两者同食的话不仅会减少虾肉的营养，还会与钙和单宁酸结合，从而产生一种难以消化的物质，可引起呕吐、头晕、恶心和腹痛等症状。

综上便是针对“女性备孕能吃虾吗”的相关知识介绍，希望能够帮助到大家。备孕期间是可以吃虾的，但是也注意适量，同食也要遵循以上饮食原则，避免出现身体不适情况，以至于影响怀孕。