假性宫缩也需放大招，3种缓解疼痛的治疗方法你很需要

假性宫缩是一种无规律且程度较轻的子宫收缩现象，其出现时间一般为怀孕中期或晚其，而孕期女性如果出现此类情况也是极其正常的，但孕妇若出现频繁假性宫缩的情况，那么就需要进行治疗，而孕妇若出现这种情况是又该怎么治疗呢?我们一起去文中寻找答案吧。

剖宫产后腰疼的缓解方法

严重的腰疼甚至会影响到女性的正常生活，大家应该寻求适当的方法用以缓解和恢复，并且可以预防疾病加重。

产后腰疼必要时需用药

具体缓解方法如下：

1康复按摩：在晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次；用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，有压痛的硬结，则以指腹压其上，每结揉1分钟；掌压腰骶部-俯卧位姿势，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。之后一呼一吸为一次，做10到15次；

2补钙：多吃钙质丰富的食物如虾皮、牛奶、豆腐等，或者直接补充钙片，但是最好是到医院确认自己是否缺钙；

3正确的喂奶：哺乳或者抱孩子的时候，不要长时间固定一个姿势，背后垫一个靠枕或者手搭在扶手上，借点外力，看有些妈妈坐久了抱孩子喂奶，都得扶着把手佝偻着腰起来。尽量不要直接弯腰抱孩子，先半蹲或者弓步蹲，再伸手抱孩子；

4适当运动：每天适当下床活动一下，舒活舒活筋骨。避免长时间站立和坐着，做做瑜伽，伸展一下腰部；

5注意腰部保暖：避免风寒入侵。但夏天也没必要刻意去捂，只要注意不要穿露肚、露腰的衣服去吹风。

对于剖宫产麻醉后出现的后遗症如头痛、腰、背痛的治疗，需要包括功能锻炼、物理治疗等综合治疗措施，才能取得相对满意的效果，大家可以根据自己的情况看是否需要就医。

缓解假性宫缩的药物

首先要说明的是，引起假性宫缩的原因一般是生理性因素，因此不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。如果出现每小时宫缩次数在10次左右的情况，那么就比较频繁了，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

假性宫缩不建议通过药物缓解

一般的假性宫缩都可以自行缓解，如果宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

临床上，常见的治疗假性宫缩的药物是杜冷丁，采用肌肉注射的方式，临床上常用的宫缩抑制剂有硫酸镁、硝苯地平、吲哚美辛、l3受体兴奋剂、阿托西班等，这些药物是用于避免未足月儿早产的（早产儿身体各器官发育不够完善，生活能力低下，出生以后很多需要进行治疗，死亡率比较高），一般来说，并不会运用在假性宫缩上，具体需遵医嘱。

Tips：

孕妇临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁，需要注意的是，切忌自行服用药物，此时要注意休息，尤其不能刺激腹部，以缓解症状。

2缓解假性宫缩的药物

首先要说明的是，引起假性宫缩的原因一般是生理性因素，因此不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。如果出现每小时宫缩次数在10次左右的情况，那么就比较频繁了，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

一般的假性宫缩都可以自行缓解，如果宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

临床上，常见的治疗假性宫缩的药物是杜冷丁，采用肌肉注射的方式，临床上常用的宫缩抑制剂有硫酸镁、硝苯地平、吲哚美辛、l3受体兴奋剂、阿托西班等，这些药物是用于避免未足月儿早产的(早产儿身体各器官发育不够完善，生活能力低下，出生以后很多需要进行治疗，死亡率比较高)，一般来说，并不会运用在假性宫缩上，具体需遵医嘱。

孕妇临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁，需要注意的是，切忌自行服用药物，此时要注意休息，尤其不能刺激腹部，以缓解症状。

1假性宫缩常见缓解方法一览

一般来说，假性宫缩的开始时间在怀孕中期，在怀孕后期变得更加频繁起来，特别是晚上更加容易出现。假性宫缩也被称为“练习宫缩”，因为它们是为真实事件做准备，并允许在分娩前练习呼吸。当出现这种情况时，大家可以采用以下几个方法缓解。

1.改变姿势：对某些妈妈来说，长时间保持一个姿势可能会导致假性宫缩，如果你一直站着，你可以躺下，如果你一直坐着或躺着，则可以去散散步，适度的活动是比较有效的;

2.适当的喝一些水：因为脱水会引起宫缩，所以先试试喝两杯水，然后等等看宫缩是否会消失。假性宫缩通常会在1小时内消退，在等待期间，给自己泡杯热牛奶，慢慢的喝，这可以帮助身体放松;

3.洗个温水澡：假性宫缩时，洗个热水澡，可以适度的缓解症状。注意不要让水太热，不要在里面呆超过30分钟，如果不能淋浴或洗澡，试着在背部热敷来帮助缓解宫缩;

4.深呼吸：在家中可以尝试做一些缓慢的深呼吸或尝试一些其他的放松练习，缓解不适感。

一般来说，出现假性宫缩后很快就可以得到缓解，然后慢慢消失，如果持续超过1个小时，要联系医生或直接就医，让医生知道宫缩的情况及其他症状，给出具体的应对措施。