宝宝便秘怎么办？教你5个有效的改善方法

便秘在儿童中很常见，便秘通常发生在如厕训练期间或是发生在年龄稍大的孩子身上，孩子们太专注于玩耍以至于会忘记休息和上厕所，通过一些简单的生活方式的改变，可以改善宝宝便秘，如果便秘持续超过2周，记得带孩子去看医生。

3个方法有效改善精子质量

1、多吃绿色蔬菜，饮食合理配比

在饮食方面可适当多吃优质蛋白和动物肝脏等的食品，此外还要摄入充足的新鲜蔬菜和水果，绿色蔬菜中含有维生素、锌、硒等利于精子成长的成分。

日常多吃清淡食物

2、补充精子营养物：锌、硒、蛋白质等

锌对维持男性的生殖功能起着不能忽视的作用，因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，富含锌的食物有牡蛎、豆类、麸皮及莲子等。

3、多运动，良好生活习惯

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

每周安排3～5次规律的健身运动

不过锻炼强度要适中，剧烈的运动如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，由此破坏精子成长所需的凉爽环境。

5个月宝宝不会接觉怎么办？分享4个让宝宝自己接觉的方法

昨天收到一位家长朋友的咨询说自己5月的宝宝突然不会接觉了要怎么办？对于宝宝的接觉问题一直是很多家长头疼的问题，今天为大家分享4个让宝宝自己接觉的方法，一起学起来吧！

一、5个月宝宝不会接觉怎么办？

对于一直能够自己接觉的宝宝来说，突然不会接觉了，家长一定特别慌和纠结，这个能理解，但是请一定不要慌张，因为这也是很多宝宝都会表现出来的正常现象。一般来说有以下两种比较典型的情况：

1、宝宝打了疫苗

很多宝宝打完某一针疫苗之后，突然不会接觉了。每一觉睡半小时之后就自然兴奋，抱也接不上，自己接也接不上，咋办？

2、宝宝并觉之前

宝宝在5～6个月这个阶段，很容易发生突然不会接觉的情况，这可能是由于大脑的飞速发展和并觉之前现象，那么面对这种情况，又怎么处理？

二、分享4个让宝宝自己接觉的方法

1、给宝宝时间

或许你实在无法忍受把孩子抱起来接觉的方式，或者抱起来之后就再难以放下，或者你发现宝宝睡了30分钟之后是哭闹，抱起来接觉也是哭的很厉害。强调一下，如果抱着接觉也哭的宝宝，给时间自己能接上觉的概率非常高。

那么这种情况，请你要勇敢的给孩子时间去尝试自己接觉。当然，宝宝能有机会自己接觉的前提，是你要为他创造出基本的条件，包括不会有饥饿感的睡前奶，包括良好的睡眠环境，包括自主入睡的能力等。

这个尝试的时间势必要在40分钟以上，如果时间太短，几乎是无效的。而如果尝试了几天之后，仍然不能自己接上，那么请参考第一条，给与孩子一些帮助，或者参考下面的第三条。

2、积极帮助宝宝

绝大多数突然不会接觉的宝宝，在第一觉睡了30多分钟之后，第二觉还是能够帮忙接上的。虽然，我知道你可能不太习惯于帮助孩子接觉，但是请你也不要过于焦虑，不要怕帮忙之后，今后都要帮接觉之类的想法。

为了宝宝晚上的正常入睡，为了宝宝能够规律的生活，也为了宝宝得到更好的休息，请为宝宝接一个中午觉吧。

3、给宝宝耐心

宝宝的接觉能力一定会随着宝宝的长大而逐渐成熟，所以请不要担心孩子不会了，或者从此以后都要帮助宝宝接觉。

请耐心的等待宝宝的成长，白天不用过于纠结和过分的严格，更重要的是生活的规律和入夜生物钟的保持。但是请不要就放弃接觉，因为全是小短睡确实容易让全天的时间变得纠结和难办。

4、接受宝宝多次睡眠

如果宝宝就是莫名的兴奋或者哭，请你就接受宝宝或许已经睡够了的事实。请重新计算全天的生活规律，不要因为宝宝只睡了30分钟，就把孩子的睡眠间隔缩短的太多，从而可能造成生活规律的凌乱。

如果宝宝的睡眠间隔还处于2小时左右，那么可以增加一次睡眠。如果宝宝的睡眠间隔已经到了2小时15～30分钟甚至更长，那么其实也不用非增加一次睡眠，把睡眠间隔控制住，控制睡眠次数，保持入睡时间的基本一致，保证夜里的睡眠质量。

总结：

5个月宝宝不会接觉是一种正常现象，不必过于担忧，大家可以用以上4个让宝宝自己接觉的方法来尝试帮助宝宝接觉成功。宝宝由于还小，不会表达，此时就需要我们家长投注以更多的耐心和细心，帮助宝宝走过成长路上的一个个关口。

宝宝喝奶粉便秘怎么办

宝宝喝奶粉便秘怎么办？首先要多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麦面包、玉米粥等粗粮也要常吃，这些蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，使大便顺畅。其次，宝宝上火可以选择给宝宝服用优朵小儿清清宝。

症状初起：奶粉+米汤

解决这种便秘并不困难，吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，只要每天给婴儿喂点米汤就可以了（当然必须沥去米汤中的饭粒），也可用薏米少许煎水来喂哺。橘子汁、红枣汁、白菜汁也是不错的选择。

而断奶期内的婴儿便秘，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。营养别偏向中高营养的肉蛋类，而忽略了蔬菜类。

严重症状：药物通便

幼婴儿若数日未解便，大便干结，千万别长期服用泻剂，以免影响营养吸收。此时应先用甘油栓或小儿开塞露通便。用开塞露一般只要用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少3—15分钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出，那就白费了。

有的家长喜用手指抠粪块，那就要十分小心，千万不要用食指，只能用小手指，还要蘸些凡士林润滑剂，以免不慎撑坏肛门括约肌，造成以后大便失禁，遗害无穷。

七星茶加重便秘

对付宝宝便秘，民间“高招”也很多，广州不少家长总把便秘当“热气”，而给孩子灌“凉茶”或“七星茶”。其实，凉茶也好，七星茶也好，喂多了反会扰乱胃肠消化功能，即中医所说的损伤脾胃功能，影响婴儿食欲和削弱婴儿体质。

还有的家长以为小儿中气不足引起便秘，乱用党参、北芪等中药，闹得婴儿兴奋烦躁不已，更难以排便了。

风油精催便。准备一瓶清凉油（最好是白色的那种），用清凉油在便秘宝宝肚脐周围薄薄的抹一层（不能多，宝宝娇嫩的皮肤受不了），再在肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，1、2个小时后，宝宝就会开始放屁了，慢慢就便便啦。一次无效，可以弄2—3次。