孕期疲劳

【导读】孕妇在孕期会常常感到疲劳，尤其是在孕早期，这是一种正常的现象，由于怀孕后荷尔蒙发生变化，尤其孕酮急剧上升，会造成身体疲乏，而且怀孕后，恶心和呕吐也会耗费身体的精力，常感疲劳也是意料之中的。

缓解眼睛疲劳的食疗

鱿鱼汤:配料:一条鳟鱼（约2000克），10克。制作:将鱿鱼洗净至内脏，与枸杞一起洗净煮汤，吃肉和汤。功效:一面也可以用白鱼或其他鱼做鱿鱼。它可以预防近视和视力模糊。

桃枣卵羹:配料:核桃仁300克，红枣250克，枸杞150克，猪肝200克。产量:将核桃仁轻微油炸并去皮，去除红枣，切碎新鲜猪肝。在瓷锅中加少许水煮半小时。每天2-3汤匙，加入2个卵子，加入一些糖加入蒸汽。功效:这方有益于肾脏滋养肝脏和滋养血液。它可以治疗近视，视力减退，或伴有头晕，健忘，腰膝酸软。

蛎蘑菇海藻汤:配料:新鲜牡蛎肉250克，香菇200克，海带30克，生姜，香油，盐，味精，适量。制作:首先，将蘑菇和生姜煮沸一刻钟，然后加入牡蛎和海藻煮沸，然后调整上述成分，甚至吃汤。功效:这一面具有滋补肾脏，滋养肝脏，滋养血液，改善视力的功效。它可以很好地治疗近视，看起来模糊，或患有慢性疾病和头晕。

7是否感觉过度疲劳

很多女性在怀孕早期也经常觉得疲劳。如果你得到大量休息，且没有因为任何原因而感觉负担过重，却仍然感觉异常劳累，那么可能是怀孕所引起的。

缓解眼睛疲劳的方法

1、调整好光线可缓解眼睛疲劳

在微弱的光线下阅读不会伤害你的眼睛，但如果光线不能在明暗之间提供足够的对比度，它会让你的眼睛疲劳。您应该使用柔和的光线来提供明暗之间的对比度，并且不要使用直接将光线反射到人眼的光线。

2、适时休息可缓解眼睛疲劳

如果您在电脑前连续工作6-8小时，则应每2-3小时休息一下。喝杯咖啡，去洗手间，或者让你的眼睛离开电脑10-15分钟。

3、用茶水敷眼部

将毛巾浸泡在小米草茶中，然后将其平放。将这块温暖的毛巾敷在眼睛上10-15分钟。这会使你的眼睛疲劳，但要注意不要让茶流过你的眼睛。同时，让小米草茶冷却一会儿，然后浸入毛巾中。

4、用手热敷眼部可缓解眼睛疲劳

搓手直到它们变热。然后，闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，不要压迫眼睛，遮住眼睛。慢慢地呼吸，想象黑暗。每天做20分钟有助于减轻眼睛疲劳。

5、食用维生素A可缓解眼睛疲劳

维生素A.它可以在视网膜表面形成光敏物质，而夜盲是由缺乏维生素A引起的。长时间盯着电脑屏幕会消耗大量的维生素A.最常见的食物富含维生素A是动物的肠道，但它们含有高水平的胆固醇，不适合大规模食用。

建议吃含有更多β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜，菠菜和其他绿色和黄色蔬菜，因为体内的平均β-胡萝卜素会转化为维生素A.但是，维生素A和β-胡萝卜素是脂溶性的，与脂肪更好地合作。

感觉疲倦

试管婴儿胚胎移植后成功着床产生的黄体素大量分泌，会让女性觉得筋疲力尽。因此出现特别疲惫的感觉，就有可能表示受孕成功。