多囊卵巢综合征最好的医生是：管住嘴，迈开腿

多囊卵巢综合症是女性常见的内分泌和代谢异常导致的疾病，近年来更是呈现低龄和多发的情况。在育龄妇女中PCOS的发病率为4%-12%，不孕症中有1/3无排卵，其中90%为PCOS。

患多囊卵巢综合征的危害

1、肥胖

肥胖占PCOS患者的30%～60%，其发生率因种族和饮食习惯不同而不同。

2、不孕

由于排卵功能障碍使PCOS患者受孕率降低，且流产率增高。

3、月经异常

由于卵巢激素分泌受到不良影响，女性会出现月经稀少或闭经(在闭经病人中占1/3，在月经稀发病人中占90%)，有些患者会表现月经淋漓不断。

4、引起恶性肿瘤

因雌激素对子宫内膜的长期持续刺激容易导致子宫内膜增生、息肉，月经淋漓等，绝经后也易导致子宫内膜癌。

这个病真这么严重吗？

得了就怀不上孩子吗？

天王嫂就曾自曝得了“多囊卵巢综合征”，导致了内分泌失调，因此也影响了二胎的计划。但其实多囊卵巢综合征并没有大家想的那么可怕，多囊卵巢综合征怀孕的几率要看病情的轻重，一般经过规范治疗后，怀孕几率高达80%，所以不要轻易放弃治疗哦。

多囊卵巢综合征病因

多囊标志的可能原因:促性腺激素释放异常;遗传因素;过量的雄激素。

下丘脑垂体分泌状态

多囊卵巢综合症的症状

月经异常;毛茸茸;不孕;肥胖;卵巢增大;雌激素效应

多囊卵巢综合征的特征

多囊卵巢综合征的症状护理（以下信息及其内容仅供参考，详情请咨询医生。）

多囊卵巢综合症护理饮食清淡多喝牛奶，多吃鱼虾和新鲜水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过量饮用咖啡，茶和酒精产品。少吃脂肪和甜味，酒精不宜过量饮酒，也不要过满。多吃蔬菜，水果，尤其是一些有健脾利湿，化痰，多食的食物，如白萝卜，苜蓿，紫菜，鲷鱼，洋葱，糯米，银杏，大枣，扁豆，薏苡仁，红豆，广阔豆，卷心菜等。避免疲劳良好的睡眠是恢复身体疲劳和延缓卵巢早衰的方法之一。你应该每天至少睡7到8个小时。由于加班，聚会，泡吧，上网冲浪以及压倒他们的健康，一些女性长期缺乏睡眠。减少堕胎一些年轻女性错误地认为“人流”只是物理伤害和痛苦，但不承认随后身体激素变化对人体的影响。注重月经注意月经的变化，卵巢早衰有一个缓慢的发展过程。学会调整情绪现代社会越来越快，工作和生活压力越来越大。这要求女性要学会把握好态度，学会消除不良情绪。放松，建立对治疗的信心，耐心地对待。患有这种疾病的年轻女性尚未接受治疗，并且中老年人患糖尿病的机会很高。未经治疗的疾病被认为是一种进行性综合症，一旦存在，就终生存在。科学减肥患者痰多瘀血多囊卵巢综合征，多形性肥胖，重且易穿，应长期进行体育锻炼，散步，慢跑，球，游泳，以及各种舞蹈，可以选择。活动量应逐渐增加，使松弛的皮肤逐渐转变为坚硬，致密的肌肉。在饮食中不要减少富含蛋白质，维生素和各种微量元素的食物的摄入量。环境调整不适合生活在潮湿的环境中;在雨季，要注意湿邪的入侵。喝一千多金只爱温暖的茶，可以滋润，温暖宫廷，温暖的胃，温暖的身体，适合男女。温暖，非常亲密。

2管住嘴，迈开腿

大多学者建议肥胖的PCOS患者先行减重治疗，即使是轻度的限食也可以改善高胰岛素血症，降低胰岛素抵抗，缓解高雄激素血症，增加性激素结合球蛋白的产生。从而改善多毛症、月经周期紊乱、排卵率低和不孕等问题。

管住嘴

1、首先调整饮食习惯(结构)，比如减少重油、重盐食品的摄入，均衡荤素食物的比例等。

2、放弃各种加工包装食品，多选择有动物、植物本身原始样貌的食物。

3、在这个阶段，逐渐增加运动，每天增加消耗200～300千卡，坚持一段时间，等身体适应之后，再适当减少饮食摄入热量，每天大约减少200～300千卡。

迈开腿

游泳运动

游泳运动能起到改善心血管系统，提高肺活量，加强皮肤血液循环和增强抵抗力的作用。

球类运动

球类运动也能改善2型糖尿病患者的耗氧量峰值，减少脂肪量，并对血糖控制产生积极影响，比如乒乓球、羽毛球。

健身操

在已有的研究显示，健身操对2型糖尿病患者有冥想的治疗作用，可改善糖尿病患者血糖及生存质量。

步行

步行被认为是世界上最好的运动，建议工作单位在2Km范围内的采取步行上班，既环保又健身防病。

广场舞

广场舞不受场地限制，以强身健体、防病治病，愉悦身心、人际交往为目的，在音乐伴奏下以舞蹈和健身操为载体，娱乐健身双管齐下，不失为一种健身选择的方法。

不管是饮食调整还是运动疗法，都要学会循序渐进地调整和改变，身体才能愉快地接受。