备孕需要吃什么

原标题：怀孕吃什么

1备孕需要做什么

首先，和准妈妈一起做孕前检查，进入试管周期前，夫妻双方必须进行初步体检。

目的是确定是否存在影响试管婴儿顺利周期的因素，确定是否需要进行相关的预调理或治疗。

男性早期一般体检项目包括精液常规(检查前3~5天禁欲、戒烟戒酒)、甲状腺、血常规、术前四项、染色体检查等。准爸爸可以和准妈妈一起去，也可以另找时间。

备孕需要准备什么东西

1、叶酸

叶酸是怀孕期间的重要物质。缺乏叶酸可能导致胎儿畸形，因此有必要在怀孕期间制备叶酸。准妈妈应该尽量确保每天摄入叶酸。

2、钙

女性朋友在怀孕期间需要更多的钙，因为足量的钙对促进胎儿骨骼发育有很好的作用。

夫妻备孕需要注意什么

1，需要服用叶酸片怀孕期间，要多注意休息，加强营养，多运动。2，怀孕期间不要服用任何药物，在排卵期准备同房，还有其他问题要及时咨询医生。3，怀孕前，应检查夫妻双方的优生。检查血液，做B超检查，检查尿液。做妇科检查等。

夫妻需要为男女共同努力。女人最重要的是添加叶酸以防止胎儿神经管缺陷，而男人则想戒烟，限制饮酒和运动。夫妻不需要经常去看医生，只要均衡饮食，补充怀孕期间所需的营养。然而，怀孕期间补充营养素并不一定100％保证会出生，而不仅仅是变形，只是为了减少畸形儿童的发病率。

备孕期需要做什么准备

提前备孕也是给予一段时间改正自己的不良的生活习惯，很多人都有熬夜的习惯，长期熬夜会让身体素质迅速下降，同样也会影响精子和卵子的质量。熬夜又会导致很多人早上起不来，往往形成长期不吃早餐的习惯。

备孕前要保持好的生活习惯

有研究表明，经常不吃早餐的女性卵巢异常的概率是普通人的数倍。饮食上的习惯也需要时间调整，男性在备孕期间必须戒烟，女性不能喝酒，男性不能酗酒，酒精具有杀精作用，还会导致孩子畸形，烟和二手烟都会极大增加孩子畸形的概率。

还有咖啡、碳酸饮料也不能再喝了，可乐又有杀精的作用，咖啡有避孕效果。还有一些不利于备孕的食物像烧烤之类要少吃。男女双方最好能经常锻炼身体，做适当的运动，提高身体素质，增加生殖细胞活力。适当的运动还能提高性致，增加同房乐趣，让备孕更有动力。

心情对备孕的影响也很大

还要知道心情对备孕的影响也很大，备孕时夫妻双方都要保持良好的心态。良好的环境能让备孕顺利进行，不能情绪压抑。如果在状态不好的情况下，有可能会影响宝宝的健康成长，也可能会因为不好的情绪而影响身体，让宝宝不健康，影响生长发育。

Tips:

备孕不是一件小事，夫妻俩在决定要生孩子之前，最好提前三个月备孕，让自己的身体尽早的放松下来，用更加轻松的姿态迎接下一代，给孩子提供更加优秀的开端。