大蒜提高精子的活力有依据吗

大蒜提高精子的活力有依据吗?在发现自己的精子活力欠佳的情况后很多人都会考虑饮食提高的措施，那么究竟吃大蒜对男性朋友提高精子质量有没有帮助呢，下面大家就有一起来分析了解一下吧。

4提高y精子质量和活力

一提到怎么提高Y精子质量和活力，相信有很多男性认为备孕前禁欲就可以，这种想法是错误的，这种方式不仅不利于提高Y精子质量和活力，甚至还有可能会导致大部份精子质量变差，甚至还有可能会诱使男性患上一些生育症病，例如前列腺疾病。

男性在日常可以通过做运动、改善饮食起居的方式提高Y精子质量和活力，另外，有医学者发现Y精子在碱性物质下比较活跃，所以男性可以在日常吃一些含碱性物质的食物，也可以在同房前在女性阴道周围涂一些碱性物质。

精子活力低的原因

可能有的男性朋友会觉得疑惑，自己在日常生活中并没有什么不良的生活习惯，但是为什么还会检测出精子活力低呢？妈妈网告诉大家，其实精子活力的强与弱受到多种因素的影响，大家可以对比以下的8大原因，看看自己是否符合。

1、生殖感染：附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力。

2、精液液化异常：精液不液化或粘稠度高，使精子活率和前向运动能力减弱。

3、免疫因素：可从几个不同途径影响精子的受精功能，使精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力变差。

4、内分泌因素：内分泌激素不仅对精子的发生和成熟有影响，也影响了精子的运动能力，导致了活力低下。

5、精索静脉曲张：睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，影响睾丸生精功能。

6、纤毛结构缺乏：表现为体内的各纤毛细胞的纤毛不能运动，主要是外周微管的纤毛动力蛋白臂缺失，使精子不能运动。

7、染色体异常：染色体畸变对精子的数量、密度、活率和前向运动能力均有严重影响。

8、精浆中锌、铁、镁的含量偏低，与精子运动有关的酶类缺乏或酶活性降低，维生素类缺乏，从事高温、放射职业和接触化学毒物，饮酒以及药物因素等均可引起精子活力降低。

改善生活习惯提高精子活力

因为最近几年的生活方式发生很大的改变。特别是生活在压力，使男性体内的激素水平发生异常，精子活力变差，根据生活中的一些资料显示，现在国内70%的男性精子质量都处于下滑的趋势，主要都是由于生活习惯所导致的，所以可以根据改善生活习惯来提高精子活力：

戒烟戒酒能够改善精子活力

大部分的男性都有抽烟喝酒的坏习惯，抽烟喝酒会影响男性的精子质量，不管是精子的活性、密度等都会受到影响，而且还会提高男性精子的畸形率，使得男性精子出现死亡的情况，所以要想改善精子活力，一定要提前戒烟戒酒。

最近这几年，不仅是女性流行穿紧身裤，就连男性也开始流行穿紧身裤了，建议男性朋友们在选择内裤的时候，最好是宽松透气穿着舒服的，如果长时间穿着紧身的内裤，会影响下体的血液供应，进而影响精子的质量和活力，导致出现少精、弱精等情况的发生，所以最好穿宽松的裤子。

尽量不穿紧身裤以免影响精子活力

一些男性朋友还会有熬夜的习惯，研究发现，男人经常熬夜除了会影响睡眠、皮肤，使体内的内分泌发生失调，还会影响精子质量，导致精子活力不高等情况发生。所以建议男性朋友们最好不要再有这样的不良生活方式。

Tips：

所以如果想要改善精子活力，一定要早睡早起，不熬夜不喝酒，尽量多穿一些宽松的裤子，还有就是尽量不要去去泡温泉，经常泡温泉会使阴囊局部温度升高，不但影响睾丸功能，还可能“热死”精子，导致精子软弱无力，畸形度升高。

精子活力的等级

在临床上一般会根据精子活动能力的具体情况把精子活力进行分级，等级越高的精子的质量就会越理想。

精子活力0级：表示精子不能活动，不运动。

精子活力I级：表示精子非向前运动，原地运动。

精子活力Ⅱ级：表示精子缓慢或呆滞向前移动，缓慢运动。

精子活力Ⅲ级：表示精子快速直线前向运动，直线运动。

总结：三级精子的活力大于等于25%或则是三级精子活力与二级精子活力的总和大于等于50%就属于是正常情况，并不会给男性朋友的正常生育能力造成影响，可以放心的备孕。