怀孕二月饮食不能吃什么

怀孕第二个月是胎儿发育的重要月份，这个时期的营养一定不能忽视，同时也要忌口，不能吃的食物一定要远离，避免造成流产等情况。那么，怀孕二月饮食不能吃什么呢?下面就随一起来看看。

怀孕三月饮食不能吃什么

怀孕第三月正是胎儿生长发育个骨骼形成的阶段，所以准妈妈们在饮食上需要特别注意，对于刺激性食物会增加宫缩，甚至流产的风险。所以，这类食物一定要忌口。

此外，过敏体质的孕妈妈，在孕期要避免食用蟹、甲鱼及辛辣刺激性食物，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎宝宝的血液循环中，妨碍胎宝宝的生长发育。

怀孕三月忌吃食物具体如下：

1、水果：龙眼(桂圆)、山楂;

2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末;

3、油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

以上这些食物易对胎儿及自身造成不良影响，所以大家一定要远离，避免食用后出现流产的现象，从而因一时贪吃失去自己最渴望、最期待的宝宝。

怀孕三月饮食要点

准妈妈在第三个月时，只要吃饱了饭菜，身体便可获得足够的热量和蛋白质，但在复杂的代谢过程中，还需要维生素的帮助和催化，所以孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜。

怀孕前三个月正是胎儿的骨骼及内脏的形成期，孕妇最好要多吃一些含钙和蛋白质的食物，牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物都含有较为丰富的钙质和高蛋白，所以这写食物也是可供准妈妈们选择的。

食谱推荐：鱼肉水饺、豆芽炒肉丝、海米拌芹菜、鱼香肝片、花生炖猪蹄、虾油拌豆腐、清蒸鲤鱼、酸辣鱿鱼卷、香椿蛋炒饭、炝虾子菠菜、蛋黄菜花汤等。

下面为大家准备了怀孕十个月期间的推荐饮食以及饮食的一些禁忌，供各位孕妈参考。

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综上便是对“怀孕三月饮食推荐”的相关介绍，希望能对大家有所帮助，同时也希望准妈妈们都能顺利的诞下宝宝，早日实现求子夙愿!

怀孕前三个月不能吃什么

1、油炸、油煎、熏烤的食物：油炸的食物非常香脆，比如油条、油炸串、烤羊肉串等，大家都爱吃，对于常人来说只要食用不过量一般没什么大问题，不过对于孕妇来说，吃这些食物危害很大，这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。

2、腌制的食物：如香肠、火腿、咸肉、腌莱等，这些食物在腌制过程中B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担，并且这些经过腌制的食物虽然味道好吃，但是没有一点营养，如果孕妇食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

3、含咖啡因的食物：如今职场女性很多都有喝咖啡的习惯，咖啡因对于孕妇来说危害较大，一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。此外孕妇还应该避免吃浓茶、巧克力等。

4、霉变、腐败的食物：发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。孕妇在吃东西时候一定要吃新鲜的，这些存放过久的食物不能吃。

5、刺激性的食物：如辛辣食物和含酒精的饮料，辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。

6、含较多食品添加剂的速食食品：方便面、罐头、火腿肠等含有很多食品添加剂，并且这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。饮食需要控制不宜大量过量食用。