这种睡姿让你不知不觉变老20岁

原标题：这个睡姿使你20岁不知道

孕中期睡觉的正确姿态

到了孕中期，胎儿已经发育得比较大，妈妈的肚子也开始隆起来。如果妈妈不注意自己的睡姿，很容易肚子顶着床，感到不舒服，甚至影响到胎儿。那孕中期的妈妈适合采取哪种睡姿呢？大家不妨往下看看：

1、孕中期最佳睡姿是左侧卧位，因为可以减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，避免胎儿不适。

2、左侧卧位使孕妈子宫维持正常的张力，增加孕妈心血排出量，从而保证胎盘的血液灌注量。

3、左侧卧位还能使孕妈不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张、腰腹痛等，改善孕妈的睡眠质量。

4、采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，减少胎位异常，降低孕晚期分娩风险。

5、无论采用哪个睡姿，睡前都不要喝太多水，因为频繁上厕所，会影响孕妈睡眠质量。

6、睡前可以喝一杯牛奶，有助于自身快速入睡，并且睡眠状态较佳，不易出现半夜惊醒的情况。

孕妇睡觉的错误姿势

错误的睡姿会让孕妈产生不适，并且影响胎儿呼吸。作为孕妈，除了关注自身，还要关注胎儿。如果睡姿不正确，就要及时纠正。那孕期错误的睡觉姿势有哪些呢？大家不妨往下看看：

1、仰卧：采取仰卧睡姿的孕妈，会出现子宫压迫下腔静脉，影响血循环的情况，醒来后孕妈会出现不适症状。如果仰卧睡觉时间长，血液流通不畅，供血不足，还会影响胎儿。

2、俯卧位：虽然很多孕妈会采取俯卧睡姿睡觉，因为趴在床上睡，很容易呼吸不畅，影响睡眠质量。孕妈挺着大肚子，更难俯卧睡。孕妈最好也不要采用这种睡姿。

3、右侧卧：右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

孕妇6个月睡觉姿态不正确的危害

很多女性在怀孕后的孕期会长期处于卧躺状态，因为肚子的逐渐增大就算长期躺着也会由于姿势的不正确而出现很多不适，如果长期采用不正确的睡觉姿势对于孕妈来说会有不小的危害的。

一般不建议怀孕6个月以上的孕妇采取仰卧的睡姿，由于孕妇自身体重和胎儿体重的不断增加，进行仰卧时，子宫会挤压孕妇腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管，从而导致邻近的部分组织器官动脉出现血液供应不足和静脉血液回流障碍的情况，导致子宫本身血液供应不足可能会引起胎盘的循环障碍，严重的情况下还会影响宝宝的发育，甚至可能导致妊娠高血压。

不建议采取仰卧位睡姿

一般情况下女性怀孕六个月的时候肚子会明显变大，所以孕妇千万不要采取俯卧位的睡姿，因为俯卧位容易压迫到胎儿，会直接威胁到胎儿的生命健康，此外还会压迫到孕妇的心脏和肺部，影响孕妇呼吸，常见的不良反应是引起颈部和后背的疼痛，皱纹、乳房下垂等问题，所以怀孕后孕妇一定要注意不要采取俯卧位的睡姿。

Tips：

怀孕已经6个月的孕妈肚子已经较大到睡觉和走姿都会有些影响的时候，所以在这日常生活中也要引起注意，要保护好孕妇的肚子，避免出现磕磕碰碰的情况，在睡觉姿势上也要多注意，选择一个舒适的睡姿才能让孕妈在孕期的睡眠都不受肚子困扰。

脑瘫婴儿睡姿图片对比，三个姿势让你准确判断

脑瘫是一种宝宝在出生后一个月内受到脑部的损伤而导致的一些运动障碍综合征，因为这个阶段宝宝的大脑发育尚未成熟，也比较脆弱。想要判断宝宝是否有这种疾病，可以从睡姿看出。下面通过图片告诉大家宝宝有潜在疾病的睡姿是什么样的。

脑瘫婴儿睡姿图片对比，三个姿势让你准确判断

1、脑瘫婴儿睡姿W状

宝宝的身体进行比较僵硬不爱学习运动，肢体活动经常发生屈曲，紧贴床面睡觉，像个“W”。

得脑瘫之后孩子肌张力可能比较高

体位异常是新生儿脑瘫的表现

2、脑瘫婴儿睡姿蛙位

宝宝在各种情况下都表现为青蛙的姿势，比如仰卧、坐立、睡觉。

1、误区解读：新生儿青蛙睡姿很常见，并不是都代表着脑瘫，如果是单纯的蛙资睡觉，随着年龄的增大慢慢的消失，这是正常的情况，父母要注意区分。

脑瘫患儿平卧位头可能无法放平

侧卧时脑瘫宝宝头可能始终处于后仰的状态

3、脑瘫婴儿睡姿倒V

抱起宝宝时，宝宝的肢体及头部向下，身体健康向上凸，就像我们一个倒V字，这是我国脑瘫儿的早期临床症状表现之一。

不同的睡姿都会有不同的相关反应

脑瘫宝宝的饮食护理：

1、宝宝饮食困难时要多训练，如果宝宝咬住汤勺，不要强行拔出。

2、多吃高热量、高蛋白以及维生素丰富、容易消化的食物。

3、耐心照顾，给宝宝多做锻炼。

宝宝睡姿中暗藏的疾病信号

睡姿往往也代表着宝宝是否健康，从新生儿睡姿里往往可以看出潜在疾病，这些异常的睡姿很可能是一些潜在的疾病在向你发出危险警报。

1、婴儿可以睡着后后面朝下，屁股高抬，并有一些口舌进行溃疡、烦躁、惊恐以及不安等病状，这是“心经热”所导致的婴儿睡觉时，哭声不断，经常摇头，搔耳朵，有时也有发热现象，这可能有外耳道炎症、湿疹、中耳炎。

3、婴儿入睡后用手去抓挠屁股，如果宝宝的肛门周围有白线头一样的小虫爬动，则可能是蛲虫病。

4、宝宝睡觉弓着身子，或者双手捂住腹部，同时出现腹泻、呕吐等症状，当心是肠炎。

5、宝宝睡觉时出现了大汗淋漓的症状，并伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等，有可能是患了佝偻病。

6、宝宝睡着后嘴巴还在不断的咀嚼，则很可能得了蛔虫病，可遵医嘱使用婴儿专用驱虫药。

小结：

脑瘫患儿身体较软，不喜欢运动，肌肉的张力会降低，出现僵硬的外观。而且会出现生长缓慢、吮吸无力、无法正常吃奶的情况，还有些婴儿会出现斜视、运动不良的情况。各位宝爸宝妈要注意，近年来新生儿患脑瘫的概率越来越高，如果你的孩子出现了以上睡姿，那么一定要重视起来，该疾病症状复杂，只有通过及时研究发现，才能对他们可以进行学习最好的治疗，让宝宝慢慢回归正常人的生活。